关于食材养的时尚百科
1、西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。2、柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。3、李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生...
1、早餐食材:奶制品:比如牛奶、羊奶等等,其中含有大量的蛋白质以及矿物质,可以补充机体所需要的营养物质,方便又营养。2、豆制品:比如豆浆、豆腐等食物,这些食物中也含有丰富的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸,有助于机体的消化和吸...
1、苹果可帮助女性养颜抗癌女性朋友们想要保持水灵的脸蛋儿、苗条的身材以及健康的身体,水果是不可缺少的,而在所有的水果当中,苹果是非常大众化的,一年四季都有,老少皆宜,女性朋友们常吃苹果,可以帮助美容养颜、润肠通便、...
1、【食材】羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。2、【制作】将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中;煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中...
1、苦菜:苦菜具有解热祛暑、消除疲劳等功效。而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥湿的食物,苦瓜就是最合适的选择。2、南瓜:南瓜含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。3、芹菜:芹...
1、食材:黑米25克、黄豆50克、枸杞5-7粒、水800毫升、冰糖适量。2、黄豆清洗干净,在清水中浸泡6-8小时。3、黑米淘洗干净,在清水中浸泡2小时。4、枸杞洗干净后,用温水泡开。5、将食材放入破壁机中,加水至800毫升。6、选“...
1、鸭肉上榜理由:四季之中,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、...
1、乌鸡汤适合放天麻,香菇、山药。2、天麻有独特的味道,能去除乌鸡中的腥味。红枣味道甘甜,营养价值高,和乌鸡一起炖能大大提升乌鸡的味道和口感。山药是一种草本植物,和乌鸡炖一起能消解乌鸡汤中的油腻感,对人体也是非常有...
1、加入泡好的花生和打成酱的番茄,熬煮成花生红酱稀饭,味道酸酸的会很还吃又开胃。2、将泡过一天的黄豆和大米放在一起煮,快好的时候加入芝麻粉,喜欢甜的或者咸的由自己调配,最后煮成黄豆芝麻粥。3、在煮稀饭时放入一些莲...
1、食材茄子窍门:锅内倒油,放入蒜末爆香,加入肉末,翻炒均匀。加入料酒,翻炒至肉末变白,盛出备用,用手把茄子中的水挤出来,锅内倒油,放入茄子煸炒,表面微黄后,控出多余的油,放入蒜末、豆瓣酱、肉末和茄子翻炒均匀,加生抽、水淀粉收...
1、萝卜,春季气温回升,人体阳气生发,就需食用辛温升散的食品,萝卜就成为了很多人的选择,它能帮我们生发阳气,还有清热生津的作用,避免上火。2、春笋,春笋有“素食第一品”之称,具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降...
1、莲藕,莲藕有清热降火,养胃健脾的功效,和排骨一起炖,即营养又开胃。2、白萝卜,白萝卜有益胃消食的功效。可跟排骨,牛肉,羊肉,猪蹄一起煲汤。3、海带,海带含有一些有益胶质,碘,能降血压。可跟排骨,猪蹄一起煲汤,也可直接煲汤,味道...
1、做法一:(1)准备养生食材,大米140克,红豆35克,花生30克,糙米30克,小麦20克。(2)大米掏洗干净,把所有的食材放入电饭锅内胆里,加入适量的水,摁煮饭键三次,选择精煮(香糯)功能。(3)进入煮饭模式,杂粮饭快煮好时,会有倒计时显示,倒计时完毕,...
1、梨秋季空气干燥,水分较少,而梨在水果之中是出了名的鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,这就十分适合秋天补充水分,而且梨含有丰富的维生素和多种微量元素,被现代人称为“天然矿泉水”,自古也有“百果之宗”的尊称。...
1、排毒败火用料:鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙。将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里,倒入适量的清水。煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫;盖上盖子,调小火煲50分钟。50分钟后,打开盖了放入泡洗净...
1、俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。春季万物生发,很多细菌也...
1、百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。2、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。3、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食...
1、治疗贫血。苹果、草莓、樱桃、葡萄、桔子、番茄等,做出来的水果酵素有利于贫血的治疗。2、治疗高血压。西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子、香蕉等水果,做出来的水果酵素有利于高血压的治疗。3、治疗心脏病。西瓜...
1、姜:不仅可以增强人体的新陈代谢功能,对男人来说有调节阳气的效果,对女人来说有助于产后复原,同时在春天各种感冒、病毒较易发生,多吃姜,有益杀菌。2、山药:可以健脾补肺,补虚,除寒驱邪,有助于提高免疫系统能力,是一大养生食品...
1、八宝粥又叫做腊八粥。八宝粥含有非常丰富的原料,同时其味道也是非常好吃的,而且不仅有补铁和补血的功效,还有安神和氧气的效果,所以说受到很多人的喜爱。2、要想制作八宝粥,首先要准备制作八宝粥的食材。先准备主料,绿豆...
1、材料:花生10克、莲子10克、薏米20克、糯米30克、大米50克、红枣6颗、百合10克、红豆20克、黑米30克、冰糖适量、枸杞少许。2、营养八宝粥的做法:把所需食材称量好备用,除莲子外,其他的食材洗净浸泡至少3小时以上;把浸泡...
1、南瓜:减肥抗病毒南瓜是非常营养的蔬菜,南瓜中含有非常丰富的维生素A以及果胶,还有一种特殊的可以预防糖尿病的物质,抵抗病毒入侵,同时,南瓜热量低,吃多少都不用担心发胖,想要减肥的女性朋友们可别错过南瓜哦。南瓜中的维生...
1、藕《本草纲目》称藕为“灵根”,常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒,甘凉入胃,有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下,凉拌吃或直接生吃可医治热性病症,清烦热、止呕渴、开胃,防治鼻、牙...
1.红枣:红枣,既可以一次吃几个,也可以和其他食材一起炖汤,能够使体内血糖保持在稳定状态,有助于肝功能的恢复和保养。2.黄瓜:黄瓜因为含有水分和矿物质,能够起到清热去火的作用。黄瓜还含有利尿成分,可以加速体内代谢产物的排...
1、沙参玉竹老鸽汤。原料:盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法:将老鸽剖开洗净,去除内脏。老鸽可整只,也可斩块,然后放进开水锅内焯过,洗去血水,沥干待用。洗净沙参、玉竹,备用...
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