关于清淡的时尚百科
你听说过总蛋白高吗？当我们的身体呈现总蛋白偏高的迹象时，在饮食方面就要当心了，因为有些东西是不能吃的，你知道该怎么注意饮食并用饮食调节总蛋白吗？蛋白质是人体必需的营养素之一，我们在日常吃饭时，都爱多吃一个鸡蛋来补充...
以鲈鱼为例。1、鲈鱼去麟内脏，清洗干净，在两边背部划两刀，深度约二分之一。2、浇上啤酒，在抹上盐腌制20分钟。3、葱姜洗净切丝备用。4、把腌制好的鱼肚内放入切好的姜丝，在准备些葱段放在鱼背上，放在蒸盘中。5、做锅加水，上...
1、凉拌杂锦蔬菜做法：准备芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜。芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。吃的时候可以再放些香菜或者香葱。2、花...
1、清蒸豆腐。材料：豆腐2块、肥猪肉50克、水发冬菇50克、鸡汤100克、绍酒1茶匙、盐适量、花椒水半茶匙。做法：将豆腐冲洗干净，切成小薄片，在开水锅中烫一下，捞出待用；将肥猪肉洗净，切成薄片；把冬菇片成片。将烫好的豆腐摆在碗...
清淡肉丝汤的做法：材料：-瘦肉丝：200克-鸡蛋清：1个-青菜：适量-鸡精、盐、胡椒粉：适量-食用油：适量步骤：1.将瘦肉切成丝，用盐、胡椒粉腌制片刻。2.在一个碗中打入鸡蛋清，放入腌制好的肉丝，搅拌均匀。3.青菜洗净切成小段备用。4.烧...
1、材料：秋葵、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、油2、秋葵洗净，去掉顶部的茎，切成小段备用。鸡蛋打入碗中，加入适量的淀粉、盐、生抽，搅拌均匀。3、热锅凉油，将秋葵放入锅中煎至两面金黄。将鸡蛋液倒入锅中，煮至凝固。翻炒均匀后出锅...
1、用料：番茄个1、鸡蛋2个、葱适量、面条适量、盐适量。2、放半锅水把切好的西红柿一起放进水中煮沸。3、煮沸后将面条放进锅煮熟。4、将面煮熟后可以将事先打好的鸡蛋把盐放在鸡蛋中。5、小葱切成0.5㎜长度最后出锅时...
高温天让人吃不消，不但人不舒服还容易没有胃口，这个时候多吃点清淡的很有必要，推荐大家一道清淡木耳菜。希望对大家能有帮助。方法/步骤1调制怪味汁：将芝麻酱用香油泡开，再将精盐、酱油、糖、醋、熟芝麻、红油、花椒油、味...
1、清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等，也要控制钠盐的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏，油炸食品。2、清淡饮食主要是口味清淡，也就是说你...
1、青菜豆腐汤，以青菜豆腐为原料，加入适量的油盐调味而成。这道汤非常清淡，但你会发现非常解腻，还吃出了食物原本的味道。2、冬瓜虾皮汤，原材料只有冬瓜和虾皮，再加一点蒜。3、冬瓜要去皮切成薄片，虾皮用温水浸泡。蒜切成蒜...
1、清淡如菊的意思是形容人的品行、性格就像菊花一样淡泊。2、【出处】：唐·司空图《二十四诗品》中《典雅》——玉壶买春，赏雨茅屋，坐中佳士，左右修竹，白云初晴，幽鸟相逐，眠琴绿荫，上有飞瀑。3、造句：大巫若是在意身份地位,怎...
1、首先把小黄鱼处理一下，就是把鱼肚子里的肠子和鱼头里的腮拿出来不要了，处理完后把鱼用清水清洗干净。2、把葱拔去外皮，洗干净，然后切成一段一段的，这里葱是用来提鲜的。3、洗一块姜，切成小片，放好。热锅，放油，又热后先把小...
1、洋葱拌木耳，食材：洋葱、木耳、红椒青椒。洋葱去皮切丝，红、青椒洗净切丝木耳提前泡发后洗净焯水过凉切丝备用，洋葱丝焯水片刻过凉备用。将所有材料倒入碗盘中。加适量盐、醋、辣椒豉油、糖、鸡精、香油拌匀即可。2、鸡...
1、素炒西兰花主料：西兰花(250克)，蘑菇(鲜蘑)(100克)；辅料：胡萝卜(50克)，大蒜(5克)；调料：盐(2克)，味精(1克)，植物油(20克)。做法：西兰花切小朵;大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；胡萝卜去皮洗净，切片；西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫3...
1、不要吃快速面，需要忌口。嘴巴起泡通常是由于上火所引起的，因此需要通过降火来进行治疗。冰糖煮梨降火解毒。取一两个梨子去除顶部，然后捣去核部，加入适量冰糖和清水蒸煮。蒸软后即可食用，此方法对于上火而引起的嘴巴起...
1、材料：白萝卜一个，口蘑二两，甜玉米2根，大约250克，葱花少许，盐少许。2、把白萝卜去皮洗净，切成小块。3、把口蘑取蒂洗净，把甜玉米切成大小合适的块状。4、先用开水把甜玉米煮到半熟。5、用一个中型的汤锅盛小半锅水，等水开以...
1、准备一对猪腰，洗干净，把猪腰外面的膜撕去，对半切开，把里面的白色根膜去掉。2、猪腰洗净打花刀，然后切片.用生粉再搓洗两次，再用盐、姜、料酒、油腌十五分钟3、把青椒、胡萝卜、蒜米、姜片切好备用。4、把腌过的猪腰再过...
清淡去火汤的做法如下：材料:-鸡肉或鸭肉250克-花菇6朵-黄耆15克-绿豆芽100克-胡萝卜1根-豆腐1块-生姜3片-高汤或清水1升-盐适量步骤:1.将鸡肉或鸭肉切成块状。将花菇泡软后切成薄片。将黄耆洗净备用。2.烧一锅热水，将鸡...
清淡排骨汤的做法：材料：-排骨500克-姜片3片-料酒适量-清水适量-盐适量-青菜适量步骤：1.将排骨洗净后切块，姜片切片备用。2.将排骨放入开水中焯水，焯水时加入适量的料酒去腥。3.锅中加入适量清水，放入焯水后的排骨和姜片，开火...
以下是几种清淡的汤的做法：1.素菇汤：材料：香菇、平菇、金针菇、鲜豆腐、虫草花、清汤、盐、胡椒粉。步骤：将香菇、平菇、金针菇切片，鲜豆腐切块。将清汤煮开，加入菇片煮开，再放入鲜豆腐和虫草花，煮几分钟。最后加入适量的盐和...
清淡骨头汤是一道简单而营养的汤品，下面是一种常见的做法：所需材料：1.鸡骨头或猪骨头（500克）2.生姜（3片）3.大葱（1根）4.盐（适量）步骤：1.将鸡骨头或猪骨头冼净放入煮锅中，加入足够的水淹没骨头。2.大火煮沸后，将骨头捞出，用清水冲洗干...
1、原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许。2、香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。3、猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。4、锅内入...
1、首先准备面条一份,然后在锅中倒入清水。大火进行烧煮,等到锅中清水煮沸后,即可关小灶火。2、此时将面条倒入锅中,在进行大火煮沸。为了防止面条黏在一起,需要使用筷子缓慢的搅拌。3、为了增加口感,不至于过份清单,...
1、肉末炒豆角。食材：豆角一把、猪肉300克、小红椒8颗、蒜米4粒、食盐一勺、白糖一勺、生抽一勺、淀粉一勺。2、做法：把猪肉洗净后切碎倒入碗里，放入一勺淀粉、一勺白糖、一勺生抽搅拌均匀，腌制10分钟。把蒜米去掉外皮后...
1、材料：猪油、盐、姜、葱、大蒜、胡椒面、糊辣椒面、芫荽、鱼香菜、虾酱、豆腐乳、酱油、味精等适量。配菜：白豆腐、白菜、窝笋叶、波菜等。2、姜部份切成丝，另一部份剁成姜末，葱切成葱花，大蒜剁成蒜茸，芫荽、鱼香菜切成段...
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