关于菜谱的时尚百科
减肥是很多人都关心的话题，一个科学健康的减肥菜谱是非常重要的。下面将介绍一些适合减肥的菜谱并提供做法，帮助你达到减肥目标。1.清蒸鱼：鱼类是低脂肪高蛋白质的食物，适合减肥。将鲜鱼洗净，切成块状，腌制10分钟后上锅蒸10...
1、准备材料。（配料：青椒、葱、姜、蒜、干淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、料酒、糖）2、猪肉切成肉丝，加干淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、料酒抓匀腌15分钟。3、肥肉放入锅中小火翻炒，留适量的油待用（多余的盛出来可炒...
每种病人都有其相对应的食谱，就例如高血压患者不应该是油脂过多的食物，那么今天在这里，我们就给大家介绍一些关于肾病的食谱。方法/步骤1第一：要注意过咸类不吃，包括腌制类的食物,辛辣刺激类的食物也要少吃，被污染的不吃,烧...
1、蚝油双菇。需要先准备耗油、香菇、口蘑以及面筋等等食物，大家先将香菇和口蘑处理好，然后再将它们切成四块，将油面筋也分成两半，将配料香葱切好。大家再将口蘑和香菇炒好，最好再加入耗油以及其他配料进行清炒。最后再加...
1、【小鸡炖蘑菇】所需材料：散养鸡1只、东北干榛蘑150克、粉条1把、油盐适量、葱1段、姜3片、大蒜2瓣、花椒10粒、大料1个、干辣椒2个、酱油2汤匙、料酒1汤匙、白糖1汤匙。做法：将干榛蘑提前投洗两遍，放在清水中浸泡2-3...
1、嫩蛋桂鱼主料：桂鱼1条（约650克）、鸡蛋3个。辅料：青椒圈30克、花椒20克、蒜蓉10克、青笋30克。调料：辣鲜露30克、鲜味汁15克、鸡汁6克、鸡粉3克、藤椒油20克。制作方法：桂鱼宰杀洗净，鸡蛋打散铺在盘底，桂鱼放于鸡蛋上；桂鱼与...
1、蒜蓉蚝油菠菜。原料：菠菜、蒜末、红椒、蚝油。制作：烧锅水，加入少许盐和油，将菠菜放入锅中焯烫变色后捞出；焯好的菠菜整齐地摆放在盘中；热锅少许油，将蒜末和红椒入锅爆香，加入适量的蚝油；加入适量的生抽和水，熬煮一分钟，将蒜...
1、调料放肉馅里。正确的做法是先把葱姜末放到肉馅里面搅拌，然后放各种调料，搅拌均匀后再加入你想要的菜。2、适当加清水，肉馅里面不加水，和馅的时候容易馅和菜分离，吃起来口感也不是很好。所以可以在搅拌后的肉馅中加入适...
1、胡萝卜炒鸡蛋鸡蛋打好后，加入少许盐和少许水淀粉。在锅中多放一点油，去除锅的胡萝卜，胡萝卜下锅沥油在捞出。锅中可以爆香葱花，在放入鸡蛋，倒入胡萝卜拌炒，鸡蛋嫩嫩的就可以吃了。2、香菇炒肉片肉片洗净，用盐、料酒和少许...
1、糖醋藕片主料：藕1节。辅料：油适量、盐2g、糖3g、醋5g、花椒粉适量、葱花适量。做法：藕洗净，去皮切片，用水泡一下。捞出淋干。锅内放少许油，油热炒藕片。加花椒粉。加糖、醋。加葱花。加盐。翻炒片刻，盛出即可。2、黄瓜酿...
菜谱：番茄炒蛋功效：番茄炒蛋是一道简单又营养的家常菜，富含丰富的蛋白质和维生素，有助于提高肌肤的弹性和保持健康。材料：-鸡蛋3个-番茄2个-葱姜适量-盐适量-食用油适量做法步骤：1.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。2.番茄洗净后切成...
1、虾仁挑去虾肠洗干净控干水，加一勺料酒，半勺白糖，少许盐抓匀腌制十分钟以上。一个蛋清打散。2、蛋清里加马铃薯淀粉和面粉比例2:1。马铃薯淀粉的黏度大些，有助虾仁炸出脆皮，加少许水调成粘稠的面糊备用，水一点点的加面糊...
标题：简单又美味的番茄炒蛋菜谱功效：番茄炒蛋是一道美味又营养的家常菜，富含丰富的维生素和蛋白质，可增加肠道蠕动，促进消化，改善口感，增加食欲。适合全家人食用。材料：-新鲜番茄2个-鸡蛋4个-少许盐-少许生抽-少许白胡椒粉-少...
1、清淡水煮肉片材料：豆芽250克，大葱50克，肉片80克，干辣椒适量，蒜末适量，辣椒油适量，盐适量，鸡精适量，淀粉适量，材料：大葱，豆芽，干辣椒，蒜末，瘦肉片。做法：肉片用松肉锤锤松(目的让肉质细嫩)。加油，淀粉拌匀。锅烧热，加油炒香大葱和蒜末...
1.红烧肉配炒青菜：将红烧肉切块，煮熟后配上炒好的青菜，香甜可口。2.手撕鸡配凉拌黄瓜：将煮熟的鸡肉手撕成丝，与凉拌黄瓜一起拌匀，清爽又美味。3.鱼香肉丝配炒豆芽：将猪肉切丝，用鱼香调料炒熟，再配上炒好的豆芽，色香味俱佳。4.鲜...
1、材料；韭菜，鱿鱼须，酱油，味精，料酒，十三香粉，精盐2、韭菜切段，鱿鱼须切条。3、锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。4、锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。5、最后放入韭菜...
1、小米香菇粥。材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食...
疤痕的出现令人烦恼，尤其是脸部、手臂等显露在外的疤痕，更加影响美观。所以有效减少疤痕需要从日常生活中做起，外修不如内补，所以，就来介绍几样有效祛疤的食谱。方法/步骤1海带绿豆汤海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红...
补脑是一个永不过时的话题，有一个聪明的脑子才有美好的未来，相信许多家庭主妇每天都在变着法的给孩子补脑买一些高价保健品结果疗效也不得而知给丈夫补脑还有家里的老人。其实补脑可以很简单不用刻意的买保健品，下面我给...
最忌讳吃的菜谱在不同人群中可能会有所差异，以下是一些常见的最忌讳吃的菜谱：1.过期变质的食材：食用过期变质的食材容易引发食物中毒或胃肠道疾病。2.生肉和生鱼片：生肉和生鱼片可能携带寄生虫或细菌，食用后容易感染寄生虫...
1、洋葱炒木耳：洋葱、青椒、木耳、盐、酱油、醋、花生油，各适量，把所人食材备好后按家常法炒好即可食用，其中木耳和洋葱对人体健康很有利，木耳含有维生素K，可以减少血液凝块，防止血栓症发生，同时还可防止动脉粥样硬化和冠心病...
1、砂锅杂菜汤材料：家乐浓汤宝1块，新鲜蔬菜，鱼丸脆皮肠，厚海带，魔芋菊花，土豆片。做法：准备阶段——冻鱼丸要用水泡一会儿去除外表的冰，蔬菜洗净撕开，海带切成菱形，土豆切厚片、魔芋菊花也要用开水泡一下，总之一切食材要保证干净...
1、鱼香肉丝：食材：猪里脊、木耳、竹笋、胡萝卜、蒜蓉、姜丝、葱段、辣椒酱、生抽、老抽、白糖、醋、料酒、水淀粉。做法：用水淀粉、料酒将切好的里脊丝腌制5分钟；将木耳泡发后，和竹笋、胡萝卜一起切成丝，并在开水中焯烫两三...
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的...
1、食材2、鲜桂圆3、红枣和姜片4、蜜枣5、小火6、煮方法/步骤1首先准备好所有的食材。2鲜桂圆去壳备用。3锅中加入适量的的清水放入洗净的红枣和姜片。4再加入蜜枣大火煮开。5然后关小火煮上20分钟。6再加入桂圆继续...
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