关于三明治的时尚百科
1、一个三明治的重量大概在100克左右，含有热量240大卡上下，属于一种高热量食物。2、主要是用一些面粉、肉制品、鸡蛋、沙拉酱、番茄酱和蔬菜共同制作而成的一种便携食品。味道鲜美，营养价值相对来说也是比较丰富的，其中含...
1、用料：吐司2片、鸡蛋1个、火腿肠2根、青瓜1段、培根2片、千岛酱适量。2、做法：（1）备好材料：（2）火腿肠、青瓜、培根分别切好。（3）将鸡蛋、培根、火腿肠小火煎熟。（4）吐司底下铺好保鲜膜。（5）抹上千岛酱。（6）将青瓜间隔摆放好。（7）在空...
1、材料：西芹30克，生菜叶1片，番茄1/2个，水煮鸡蛋1个，姜2片。黄油、色拉酱、水各适量，盐、白胡椒粉各少许，法式面包1块，鸡胸肉1/2块。2、将鸡胸肉切片，下锅内加水和姜片，—起煮熟。3、将鸡肉煮好后用手撕成细条;西芹洗净切丝;4、...
1、打开电饼铛,倒入30g花生油,加热。2、用铲子将花生油涂抹均匀。3、花生油在加热的时候,可以将黄瓜洗净,切成薄片。4、花生油热好后,打入鸡蛋。5、在鸡蛋上面撒上几颗盐,不要太多。6、放入一张面包片，在面包片上放上...
1、食材：吐司两片、芝士两片、花生酱10克、黄瓜1节、熟黑芝麻10克、番茄酱10克。2、吐司切片，涂抹上适量的花生酱，然后放上一片芝士片。3、黄瓜取前面偏小的部分切小圈，再对半切两半。4、将黄瓜片块铺在芝士片上。5、番茄...
1、电饼铛能代替三明治机。2、电饼铛是一个烹饪食物工具，单面或者上下两面同时加热使中间食物经过高温加热，达到烹煮食物目的。三明治机其实也是电饼铛一种，是专门针对白领一族没时间制作早餐而设计的产品。两者最重要的...
1、三明治提前一天做好不好吃根据食材决定。2、如三明治里面放的是溏心鸡蛋、西红柿、生菜等新鲜食物较多的话，通常保质期较短，提前一天做的话，需放入冰箱密封冷藏，才能吃，而且第二天食用最好稍微加热一下，起到杀菌消毒的作...
1、常温4个小时左右。2、三明治放置时间过久会导致火腿氧化变色，黄瓜失水变蔫，并且三明治中的火腿和奶酪容易发酸变质，建议即买即食。三明治保存前应保证清洁环境卫生，用保鲜袋包好三明治，阻隔病菌和水分进入，放进冰箱冷藏...
1、食材：吐司片2片、鸡蛋1个、蟹柳2根、什锦蔬菜粒2勺、马苏里拉奶酪15g、番茄酱适量、黑胡椒碎适量、食用油适量。2、准备好食材，蟹柳解冻好，什锦蔬菜粒焯水后沥干备用。3、把三明治烤盘预热三分钟，盘里刷一层油，然后磕入...
1、用料：土司3片、火腿切片2片、黄瓜适量、西红柿两片、芝士1片、沙拉酱适量、鸡蛋1个。2、准备好所需食材:黄瓜去皮后和西红柿切片。3、平底锅刷少量油，把鸡蛋煎熟、火腿稍微煎一下。4、把吐司去掉边沿。5、取一片吐司...
1、食材：面包片适量、培根适量、欧芹适量。2、方法/步骤：面包片切掉四边。3、培根切半，入锅中煎一下。4、面包片涂一层薄薄的黄油，摆上一片奶酪，再放2片培根盖上一片面包，然后重复一次。5、做好两份三明治，把四边上压实。6、...
1、主料：热水140毫升、奶粉45克、蛋黄2个、淡奶油240毫升、白糖90克、糖30克牛奶90克、鸡蛋100克、低筋面粉100克。2、先将奶粉倒入容器内，加入热水化开。3、加入白糖。4、等水温降低后，不烫手了，再放入蛋黄。5、将原料搅...
1、A中除黄油和黑芝麻粉以外的材料揉匀至稍具延展性，加入切小块的黄油，继续揉至可拉出透明薄膜，完成阶段。然后加入黑芝麻粉，继续揉三五分钟黑芝麻都滚入面团即可。2、直接分割成4份，滚圆，盖保鲜膜饧10分钟。饧好后的面团取...
1、原料：吐司、奶酪片、生菜、火腿片。在一片吐司放上火腿片。2、盖一片吐司。3、再放上生菜和奶酪片。最后再盖上一片吐司。将做好三明治按对角线切成如盘子中的4小块，用牙签穿好，这样方便食用。也可以放微波炉里热几秒...
1、三明治的热量比米饭高。每100克三明治中所含有的热量大概有244大卡，一个夹杂了各种馅料的三明治为200克，含有的热量为488大卡，而100克的米饭里面含有的热量是116大卡，相比三明治来说热量要低得多。2、三明治是我们现在...
1、用保鲜膜包裹的时候尽量包紧实,或者可以多包几圈,这样切开的时候就不会散。2、用牙签固定三明治两边,用带有锯齿的刀垂直上下的切下去。这样切出来的三明治,基本不会散。3、油纸。取一张烘焙油纸，宽度约为土司长度...
1、午餐肉切薄片，午餐肉含脂肪较多，不用放油，直接在平底锅内小火慢煎，撒黑胡椒碎，煎至两面焦黄，微微发脆即可。2、鸡蛋加鱼露调匀后在平底锅加少量植物油，摊成鸡蛋皮备用，不要弄碎。3、黄瓜用刨子刨出薄片备用。4、将蛋皮、午...
1、三明治机是可以压馒头的，一般只需要压两到三分钟就可以了。它和烤面包是一样的做法，就可以直接将馒头放进烤盘里面，然后加热就可以了。烤好的馒头外皮焦焦脆脆的，里面香软可口，吃起来很不错。2、白色三明治机恰到好处地...
1、原料：法式长棍面包、香肠两根、5-6片油炸洋葱圈、甜椒片适量、浓番茄汁。2、用三分之一的长棍面包或一只手工做的普通面包，将其切开。3、在底部放一些番茄浓汁，随后放小香肠、油炸洋葱圈、甜椒片。4、再浇上一层番茄...
1、原料：面包片、西红柿、黄瓜、鸡蛋、玉米粒、午餐肉、沙拉酱、芝士碎。2、食材切好，一个鸡蛋打散，一个鸡蛋煎熟备用。3、三个面包片上涂上沙拉酱，放上蔬菜，撒上芝士碎，剩一片什么都不放备用。4、面包片叠放在一起，每面都沾...
1、胡萝卜吐司面包去掉硬边，切成长方形，用擀面杖擀压平整。2、在面包片上铺上奶酪片，再均匀地抹上一层苹果酱。3、将面包片卷成卷（若不好卷，可借助筷子来卷）。4、将面包卷包裹上油纸，做成糖果造型，两端系上封口条，用丝带装饰即...
1、主要食材之一：全麦吐司，沙拉酱，沙拉酱口味随喜，两种都好味，这次就用香甜口味。2、主要食材之二：自制蓝莓果酱，西红柿(需切片），黄瓜切条5片(切好比吐司稍短)，煎蛋加了玉米粒，减脂期用的全蛋清，你也以用全蛋作煎蛋。3、蓝莓酱抹...
1、常温下存放如果外界的温度比较高的话,则我们可以把三明治用保鲜膜包裹起来,然后再放到冰箱内存放即可。2、一天内吃完尤其三明治内含有鸡蛋,鸡蛋最好不要隔夜吃哦,所以三明治最好在一天之内吃完,隔夜的三明治最好...
1、家庭版简简单单三明治，用小烤箱制作20分钟即可。2、准备好4片面包片放在烤盘上，火腿肠切片均匀摆上并撒上适量芝士碎，鸡蛋也直接打在面包上(注意先将面包中间压一下哦，不然蛋液容易流出去)。3、烤箱200度预热5分钟(其...
1、可以煎或用微波炉加热。2、隔夜后的三明治不宜蒸煮加热，因为水汽大，会导致外面的面包软烂掉，失去美食体验，最好是放入不粘锅的煎锅里，撒少许油，然后下锅煎一煎，这样面包片会变得焦香更好吃，而且里面的食材也能充分热透，但要...
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