下腰抓腳動作 彰顯專屬女性的柔軟

練習舞蹈的人大多數都是女性，當然也會有男性選擇舞蹈來讓自己的身體變得柔軟。如果是舞蹈專業的人，想必對於下腰抓地可能是再熟悉不過了，那麼，做好這一動作需要什麼？

現在的才藝要求已經越來越嚴格，而且大學聯考中已經增設了藝術生這一指標。於是，很多人在年幼時期，選擇練習舞蹈，來讓自己考進大學的概率增大，也讓自己的身體可以變得更加柔韌、線條更加完美。其實，對她們來說，下腰抓地就是小意思。

那麼，不是說每一個人都可以做到下腰，在下腰的時候，還要求雙手抓腳、或者摸地。想要做到這一點，需要具備兩個條件，一個就是身體要足夠的柔軟，也就是說，只有具備了柔軟的身體，才可能下腰抓地成功，否則一切都是空談。

第二個條件就是手臂一定要長一點，相對應的腿部要略短於手臂。這樣的話，在下腰的時候，才不會因為腿過於長，導致手臂夠不到腳跟。當然，這一要求不是硬性的標準，只是單純的參照下腰這一動作來說的。如果具備了上述條件，勤加練習，就會成功。

能做到下腰抓地的人，一定不是尋常人，這裡的尋常人是相對來說的，就是那些腰部比較僵硬的人。下腰抓地這一動作也具有很好的效益，它可以讓人的腰腹部得到更大限度的舒展，從而可以在無形之中，拉長整個人的身高，讓形體更完美。

可能大多數都知道，練習舞蹈的人都有一個特點，任何事情在她們面前都可以迎刃而解。這句話並不是一個誇張的說辭，可以做到下腰抓地的人，足以顯示其柔韌性。全身筋脈也會得到拉伸，那麼，這就正好印證了那句筋長一寸，多活一年的說法。