走路腳後跟疼是怎麼回事 詳細分析幫你對症治療

很多人在走路時莫名感到腳後跟疼痛，停下休息按摩後得到一定舒緩，可是去醫院檢查又沒發現什麼問題。那為什麼會痛？你需要儘快知道原因並找到應對方法來解決。

腳後跟雖然很多人都不是很重視它，但它是我們走路的時候必須要用到的部位，而且也容易受傷，走路時腳後跟疼痛是很難受的，嚴重的根本不能接觸地面，但總不能踮著腳走路吧？我們必須瞭解腳後跟疼痛的原因，這樣才可以快速治癒它。

腳後跟痛是一種比較常見的症狀，導致這樣的情況有多種因素，鞋子不合腳、肥胖、跟腱發炎、風溼病等都是造成疼痛的原因。大部分的疼痛是韌帶損傷的炎症，不知道具體病因和症狀加重的時候要儘快去醫院檢查清楚，及時治療很重要。

其次，鞋子不合適也會引起疼痛，要穿著質地柔軟的平底鞋。平時要注意不要讓腳部勞累過度，腳的保暖也很重要，可以適當地做一些更溫和的運動來放鬆你的肌肉，如慢跑、散步、瑜伽等，避免過多的劇烈運動;晚上使用熱水泡腳來舒緩疲勞。

此外，中醫認為步行時腳跟疼痛和肝腎虧損有關。如果是肝腎陰虛導致身體氣血阻塞。特別是，女性在產後或虛弱時更容易有腳跟疼痛的症狀。這是你需要吃更多的補肝腎食物,如黑芝麻、核桃、元肉等。如果要走了很長的路，在中途要注意休息，這樣才不會損傷腳部筋腱。

足跟疼痛的問題可大可小,我們應該找出原因及時治療,始終保持一種健康的生活方式和快樂的心情,注意飲食的營養搭配,這有利於我們保持健康的身體。