減肥可以喝雪碧嗎 減肥期間能不能喝雪碧

1、減肥可以適量喝雪碧，但不建議大量喝或者長期喝。

2、減肥期間一般需要控制體內的熱量攝入，而雪碧是屬於一種碳酸飲料，在製作雪碧期間一般會新增糖分、食品新增劑等，普通的雪碧含糖量較高，熱量也比較高，減肥時如果想喝，建議當天控制好其他熱量攝入，在把握好總體熱量攝入的基礎上，可以適量喝。

3、如果喝了雪碧以後熱量攝入過多，也可以通過運動，如跳繩、跑步等消耗。

4、但需要注意的是，雪碧本身為飲料，能給身體提供的營養物質比較少，因此日常即使不減肥，也不建議大量喝雪碧，尤其是青少年、老人、孕婦等體質較差的人群，以及患有糖尿病的人群，日常還是以水為主要飲品較好。