減肥期間能不能吃泡麵 減肥期間可以吃泡麵嗎

1、減肥期間能吃泡麵，但最好少吃。泡麵一般是方便麵，方便麵都是通過油炸而製成，屬於油炸類食物，屬於熱量含量比較高的一些食物。而且，泡麵沒有配菜，單純油炸食物加碳水化合物很容易造成攝入超標。

2、在減肥的過程中，要少吃高熱量、高脂肪、高蛋白、高鹽的食物，泡麵屬於油炸類食物，應該儘量少吃。多吃一些膳食纖維豐富的五穀雜糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥，並多吃一些蔬菜，包括芹菜、冬瓜、南瓜、紅薯、土豆。膳食纖維豐富的食物有助於腸道蠕動加強，減少食物在腸道的吸收，同時飽腹感強，有助於減肥。

3、減肥期間，除了飲食控制，還應該適當增加一些運動，儘量少吃泡麵。