做深呼吸的正確方法 深呼吸怎麼做是正確的

1、縮脣呼吸運動：其方法主要是讓患者深吸氣，直到無法吸入為止，然後摒息著嘴脣，像吹口哨一樣將氣慢慢吐出。

2、腹式呼吸訓練：可以在腹部放一個重量適中的沙袋，然後讓腹部均勻的起伏，正常緩慢的呼氣、吸氣，來達到鍛鍊呼吸肌的目的。

3、吸氣阻力器呼吸訓練：需要藉助器械的方法來控制吸氣量以及吸氣的時間，然後用嘴巴將吸入的氣體輕輕吐出。