健身吃牛肉哪個部位 健身吃牛肉什麼部位

1、牛裡脊、牛腱子部位。

2、如果是要在健身期間吃牛肉的話，那麼建議選擇脂肪含量相對來說比較低的部位，比如牛裡脊、牛腱子等。

3、其中牛裡脊是切割自牛背部的柔嫩瘦肉，而牛腱子是牛膝關節往上大腿上的肌肉，其中含有較多的肉筋，兩者的脂肪含量都比較低，但是吃起來都十分柔軟，而且具有一定的嚼勁，比較適合在健身的時候吃。