吃榴蓮會減肥嗎 吃榴蓮可以幫助減肥嗎

1、吃榴蓮不會減肥，榴蓮果肉中含有大量糖分，含糖量在13%以上，屬於高糖水果，會產生較多的能量，不利於減肥。

2、榴蓮富含糖分，糖分作為碳水化合物，攝入後可作為能量被人體儲備，在進行生理活動時消耗。但是過量的糖分經過肝臟氧化還原，可以轉化為脂肪儲存，最終增加自身體重，不能夠達到減肥的目的。不過榴蓮的脂肪含量相比於其他水果要低一些，大約在3%，如果減肥期間適量吃一些榴蓮改善口味不會造成發胖。

3、減肥是通過減少能量攝入，使人體消耗自身脂肪，從而達到改善身形的目的。可以食用含糖量較低的食物進行減肥或通過運動方式減肥。