吃梨會減肥嗎 吃梨對減肥有幫助嗎

1、吃梨不能減肥。每100克梨的熱量是44千卡左右，熱量相對來說還是比較低的；但梨屬於食物，沒有藥物的減肥效果，吃梨一般不能減肥。

2、梨裡面含有的熱量比較低，同時含有比較多的維生素再使用之後，可以促進腸胃蠕動，加快身體裡面的廢物排出，但不能直接減肥。

3、肥胖最主要原因是攝取熱量多於消耗熱量，要想減肥根本辦法是減少熱量攝取，並增加能量消耗。如果減肥的人，能保證一天的攝取熱量不超過消耗熱量，再進行一些運動，適當進行消耗，一般就能減肥，與吃什麼食物關係不大。

4、若是想減肥，日常生活中注意飲食以清淡為主，要減少主食的攝入，像米麵的攝入都要比平時減少，少吃高脂肪的食物，如燒烤、蛋糕等。