矮個子怎樣長高 這些小技巧不能錯過

我們每個人都有自己的困擾，但是有些困擾是很好解決的。比如矮個子問題，我們只要注意平時飲食習慣，還有多運動。要是矮個子已成定局，我們也可以穿增高鞋墊。

很多人都覺得高高的個子穿衣服好看，因此很多人都想自己能有高挑的身體，要想長高，我們首先要弄清楚為什麼會這麼矮小。一般來說，主要分為兩種情況，第一種是先天的，這是由於我們的基因遺傳，父母的長得矮也會影響孩子身高，也就是說，我們的父母很矮，孩子相對也是較矮的。

第二個原因是由於營養不良，長時間這樣會影響身體發育，自然也就長不高了。

因為遺傳原因導致的身高問題是很難改變的，女孩可以穿高跟鞋來增加身高，現在男孩也是有增高鞋的。

對於後天因為營養不良引起的身高問題我們可以通過下面這些方法來改變。

首先，需要確保飲食的多元化，我們每天需要的能量都來自食物。因此，如果我們想長高，需要吃富含蛋白質和維生素的食物，不能挑吃，這樣才可以保證營養全面。

另外，我們也應該有適當的運動訓練，那些個子很高的人從小就喜歡運動，運動可以拉伸我們的筋腱，對於長高很有幫助。所以小孩子應該每天運動。

上面這些方法都是有年齡限制的，只是對於青春期的小孩有用。也就是說，不是所有的人都可以用這些方法長高，一般來說，20歲骨骼接近癒合了，這時候就不能長高了。

許多矮個子的人往往因為身高而自卑，走路時頭也低著。起身我們不應該為身高問題感到自卑，我們必須有自信，矮的人可以使用增高鞋墊解決問題。增高鞋墊能提升我們的身高，讓我們感覺更自信。