個子矮如何長高 適合矮個子的長高方法

1、如果男的未超過30歲，女的未超過25歲，可以買上磁利高助長貼，骨骺閉合的話也可以通過拉伸修正體型起到長高的作用也可以使用磁利高，如果未閉合需要趕緊運動和補充營養了。

2、增加身高的體育運動：游泳、跳舞、徒手體操、排球、網球、短距離競走。