痤瘡面板的護理方法 怎麼護理長痤瘡的面板

痤瘡患者要選擇正確的治療方法，並且要掌握護理的正確方法，否則會對面板產生損傷。那麼我們今天就具體來了解一下，痤瘡在日常的自我護理措施有哪些吧？下面一起來看看吧！

注意清潔工作

要做好面板的清潔工作，掌握洗臉的正確方法，痤瘡面板的人群最好使用鹼性肥皂洗臉，但是要注意不能使用刺激性較強的肥皂洗臉，要根據自己的膚質選擇適合的潔面乳，洗臉時要選擇適宜的水溫，水溫最好控制在30℃左右，水溫不宜過燙，不要用手抓撓面板。

正確使用化妝品

要避免使用油性化妝品，尤其是在治療期間最好不要化濃妝，睡前應該要徹底的清除當天的化妝品，並且要注意面板的深層清潔，洗完臉後需要及時塗抹保溼霜，避免面板油膩，避免面板過於乾燥，做好面板的護理工作非常重要，可以改善痤瘡的症狀。平時外出的時候要注意面板防晒，不要長時間但在強烈光線的環境中。

注意飲食

要做好飲食方面的護理，不能吃甜食和油膩的食物，儘量選擇新鮮的瓜果蔬菜，多喝水可以加快面板新陳代謝，可以排除面板內的毒素，長期便祕的患者要多吃粗糧類的食物，加快腸道蠕動，可以有效避免人體內毒素堆積，儘量不要用手擠壓痤瘡部位，否則會導致疤痕的產生。

最後，記住一定要保持一個良好的心態，因為有時候心理壓力過大，過度的緊張，飲食上沒有規律，生活沒有規律，都會使得身體的內分泌失調，加重痤瘡症狀，這也是誘發痤瘡的一個重要因素，所以為了痤瘡症狀的反覆發作，一定要保持一個良好的心情，學會調節自己的心理狀態。