痤瘡印怎麼消除 痤瘡印飲食需要注意什麼？

1、痤瘡印怎麼消除：

（1）每天早晨用溫水洗臉裡面適當加一些白醋。

（2）多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡點。

（3）一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而面板油性大的朋友、工作對著電腦，應當勤洗臉如果痘痘很多不要亂擠，洗臉時用點細砂糖在手心搓下在塗在臉上，輕輕搓下洗掉，對去印子有好處。

（4）長時間運動或外出回家後應該趕快洗臉，將臉上的髒塵和油洗掉，讓臉部清潔。

（5）晚上睡覺前在有痘印的地方塗抹玉肌膏，針對痘印有幫助的。

（6）通過醫學技術，諮詢面板科醫生。

2、痤瘡印飲食需要注意什麼？

（1）宜吃粗纖維食物

如全麥麵包、粗糧、筍等，可促進腸胃蠕動，加快代謝。

（2）宜吃富含維生素A的食物

維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、調節面板汗腺功能、減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕，如胡蘿蔔、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

（3）宜吃富含維生素B2的食物

維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。

（4）忌食甘肥厚味的食物

含油脂豐富的動物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點等最好少吃。

（5）忌食辛辣、刺激食物

刺激機體常常導致青春痘復發，這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圓、鯉魚等也應少吃。