長痘不能喝牛奶 這主要是因為什麼

我們日常的飲食對於面板的影響是很大的，特別是本身膚質比較敏感的人更要注意飲食。其中如果長痘痘了話，是要減少喝牛奶的。那麼，到底是不是這樣呢？

很多人臉上長了痘痘之後，都會很注意自己的飲食結構了，儘量吃清淡的東西，而且還會用一些祛痘的產品來輔助，但是不知道為什麼自己臉上的痘痘一點都沒有消下去，反而還覺得更嚴重了。這不免讓人疑惑，到底是為什麼呢？明明自己的飲食和作息習慣都調整到正常狀態了，可為什麼痘痘不消反而還長的更多呢？

其實，很多人長痘以後，雖然飲食方面是很清淡，但是他們都忽略了一個點，那就是喝牛奶。很多人早餐的時候都習慣喝牛奶，有時候晚上睡覺之前也會喝牛奶助眠。所以，很多人的痘痘就是因為喝牛奶的原因才會更嚴重的。很多人就會覺得困惑，喝牛奶不是可以美容的嗎？那為什麼長痘痘不能喝牛奶呢？一起來了解一下吧！

一、喝牛奶導致長痘痘。

很多人聽到這個說法的時候都會覺得很荒謬，根本就沒有幾個人會信，而且大多數人都是很敷衍的，並不在意。所以很多人長了痘痘之後還是會繼續喝牛奶，過了一段時間之後，他們就會發現自己臉上的痘痘好像變得更嚴重了，但是他們還是不信喝牛奶會長痘。可又沒有別的辦法可以讓自己的臉恢復正常，所以就抱著嘗試的態度試一試不喝牛奶。

之後他們真的發現自己的臉有所好轉了，所以他們才會覺得喝牛奶會長痘痘這個說法是有道理的。所以長痘的時候，真的不能喝牛奶，否則會更嚴重的。

二、含有炎性因子。

長痘痘不能喝牛奶主要就是因為，牛奶裡面含有一些炎性的因子，這些因子會讓我們的身體內部出現炎症，從而導致我們長出痘痘。

三、含有糖分。

雖然說很多人喝的都是純牛奶，但是也不能保證這些牛奶裡面真的是沒有一點點糖分的，更別說那些味道很甜的牛奶了。糖分也是會誘發體內炎症的物質，所以儘量不要喝牛奶。

四、喝少量是可以的。

有些人知道喝牛奶會長痘痘之後，就再也不敢喝牛奶了，有時候嘴饞也要剋制著自己，就怕長痘。但其實，長痘痘的時候是可以喝少量牛奶的，喝大量牛奶才會導致痘痘變得更嚴重。所以，也不要因噎忘食。

五、喝酸奶。

雖然說喝少量牛奶不會導致長痘痘，但是如果長期喝的話，還是會長的。那應該怎麼辦呢？其實，可以用酸奶來代替牛奶。雖然說酸奶也是奶類中的一種，但是酸奶的製作過程中，會有發酵的步驟，發酵的時候會和奶中的炎性因子產生化學反應，從而減少這些因子的存在，所以說酸奶中含有的炎性因子數量是很少的。

雖然說喝牛奶可以讓我們的肌膚變得更白，更滑，但是不得不說痘痘是很多人都不想要有的肌膚問題，所以還是儘量少喝牛奶吧，尤其還是那些很甜的牛奶，這些牛奶更容易讓我們臉上長出痘痘來。