吃一個月水煮菜能瘦多少斤 原來效果這麼好

減肥對女生來說是家常便飯的事，可能今天因為和好友聚餐很開心，一不小心多吃了，明天就叫著要減肥了，也可能因為喜歡的衣服沒合適的碼要減肥。所以今天就說說減肥這件事。

如果說一件一個女生堅持很久都不會忘記、沒有放棄的事情，我想那可能就是減肥這件事了吧！不管是胖的，還是瘦的女生都不會忘記的事就是減肥。

胖的女生要減肥，希望有個好的身材，可以隨意的買喜歡的好看的衣服，可以自信的跟喜歡的人大聲的說我喜歡你；瘦的女生更要減肥，要保持好身材，不能讓身體走樣，所以說減肥是女生的大事，甚至很多時候比化妝還重要，因為一胖毀所有啊。

那女生一般都是怎麼樣減肥的呢？運動減肥，這種減肥方法除了本身就很喜歡運動的女生能一直堅持，大部分不愛運動的女生都只能堅持幾天就找理由放棄了。還有一種就是節食減肥法，這種是大部分女生減肥首先考慮的，因為比起每天運動，每天少吃點兒還是很容易做到的。

節食減肥又分很多種，比如少食多餐，不吃晚飯，每餐只吃一點點，不吃主食，吃菜只吃水煮菜等等特別多的方法，我們今天就說說只吃水煮菜減肥法效果如何。

減肥首先要做的就是給自己設定一個時間，在這個時間段預期要做到什麼樣的效果，所以今天就給大家說說吃一個月水煮菜預期能減多少斤。吃水煮菜減肥就是每天吃的菜都是用白水煮開，然後什麼都不放，不放鹽，不放油，隔絕一切調料，配合一點主食，這樣簡單的一餐連續吃一個月能減肥5斤左右哦。

但是這樣的減肥方法是不健康的，不建議女生這樣減肥，對女生的身體不好。