奇亞籽一個月瘦多少 奇亞籽一個月瘦多少斤
來源:時尚少女範 2.76W
1、因人而異。
2、每個人吃奇亞籽的瘦身效果都是不一樣的,如一個月都將奇亞籽作為代餐食用的話,奇亞籽帶來的飽腹幹可以減少其他高熱量食物的攝入,即使不運動,也還是有減肥效果的,一般一個月可以減3-5斤不等,如果再配上適量運動的話,減重5-10斤都是可以的。
1、因人而異。
2、每個人吃奇亞籽的瘦身效果都是不一樣的,如一個月都將奇亞籽作為代餐食用的話,奇亞籽帶來的飽腹幹可以減少其他高熱量食物的攝入,即使不運動,也還是有減肥效果的,一般一個月可以減3-5斤不等,如果再配上適量運動的話,減重5-10斤都是可以的。