南瓜子的功效與作用及禁忌 抗氧化降血壓又補氣血

很多人都喜歡吃南瓜子，但卻不瞭解南瓜子的營養價值。南瓜子是一種娛樂消遣的零食，但是卻不能多吃亂吃，否則會引起不必要的麻煩。想知道南瓜子的功效與作用及禁忌嗎？

功效一：以防老化。南瓜子含有抗氧化成分，所以能夠幫助預防衰老和延緩衰老。女性朋友都希望自己永葆十八歲的臉容，那麼你就應該吃一些南瓜子了！

功效二：腎結石困擾著很多人，影響著人們的身心健康。腎結石的造成是因為人們對菸酒的攝入量增大了。南瓜子能夠一定程度上幫助降低酒精在體內的濃度，從而起到預防腎結石的形成。所以，如果你定期進食一些南瓜子，能夠幫助你降低患上腎結石的機率！

功效三：降血壓，補氣血。很多中老年的朋友都患上了高血壓的症狀，發病時更是讓中老人和整個家庭都擔驚受怕。其實，治療高血壓並不需要通過手術來解決，只要注意飲食就能夠控制好血壓。例如，你可以定時吃一些南瓜子，南瓜子能夠幫助你穩定血壓。如果你氣血不足、脣部慘白，那麼非常建議你吃一些南瓜子，它能夠幫助你溫補氣血，調理身心。

禁忌一：多吃易發胖。南瓜子含有多種營養物質，如錳、鐵、鎂和一定含量的脂肪。如果你一時進食過多，那麼很容易導致攝入脂肪和營養過多而導致肥胖。

禁忌二：熱毒。南瓜子有一定的溫補作用，如果你體熱，並且進食過多，那麼你很可能就會造成體內熱毒積累。所以，要根據自己的體質，適量進食。

上面給大家介紹了南瓜子的功效、作用和禁忌，要按照小編的建議來食用南瓜子哦！