如何讓臉快速胖起來 幾個方法幫你打造精緻娃娃臉

很多人都希望自己的臉型變得精緻完美，但現實總是事與願違，有的人不知怎麼回事，就是特別沒有肉感，瘦得就只剩下骨頭，看起來好不美觀。因此，下面教大家幾個方法。

在這個顏值當道的時代下，面容是個不得不提的敏感話題。特別是對於愛美的女性，一張精緻又飽滿的臉型加上完美的五官，無疑是令她們羨慕不已的，同時也是追求的目標。但現實生活中，總會一些不公平的事，有的人擁有精緻的五官，但無奈臉型太過消瘦，導致再好看的五官也是被拉低了下來，整個人看起來不僅顯老，而且還特別的沒有活力。

所以，接下來，小編要給大家介紹幾個方法，幫你儘快恢復飽滿臉型，重獲年輕態。

1、飲食技巧

想要儘快告別乾癟臉，美眉可以通過鍛鍊咬肌來達到飽滿的效果。建議可以這樣，平常在吃的東西的時候，不要一下就吞進肚子裡面，在嘴裡面多嚼兩下，可以有效的鍛鍊臉頰兩側的咬肌，嚼的次數越多，咬肌就會越發達，自然時間久了，臉上就會有肉感。

2、按摩肌膚

建議每天晚上可以進行一些簡單的按摩手法，可以有效的刺激肌膚表面的細胞，提高細胞的修復和更新。當然，如果搭配一些按摩精油的話，效果會更好。

3、補充營養

臉上太瘦主要是因為養分的流失，缺乏膠原蛋白的肌膚，難免會出現乾癟的現象。因此，日常的在飲食方面要多吃一點，特別含有優質蛋白質的食物，如魚肉，雜糧，堅果，核桃，黑芝麻，花生等等。每天吃上一些可以為你肌膚補充流失膠原蛋白以及其他微量元素，讓面板儘快恢復健康。