雙下巴怎麼快速消除 4招幫你打造完美臉型

下巴是影響臉型很重要的一個部位，但下巴又是非常容易積累贅肉的地方。所以很多妹子也是絞盡腦汁的尋求瘦下巴肉的方法，為此小編特意找了幾個妙招，來看看吧！

大多數男人喜歡的美女都是有小臉蛋和尖下巴的，因此臉大還有雙下巴的女孩非常煩惱，每天都在想著怎樣把雙下巴減掉，今天就一起來看看如何把下巴的肉消除，擺脫雙下巴擁有巴掌臉。

1.運動方法

首先儘量向前彎曲你的脖子，讓你的下巴可以接觸胸部，接著儘可能地把頭想後仰，讓你的眼睛可以直視天花板，不斷重複這個動作，除了瘦下巴之外還可以鍛鍊頸椎。另一種方法是將脖子左右轉動，使頸部有更好的伸展。或者你可以向不同方向轉動頭部，每個位置都要伸展到極限，這些方法都是可以瘦下巴的。

2.按摩方法

在你的下巴塗抹上瘦臉霜之後，把頭稍微向上抬起，用拳頭在有肉的地方上下推拉，直到感到發熱為止，每天睡前都可以這樣做，很快就可以把贅肉消除了。

3.減肥

如果是肥胖引起的雙下巴，單單減下巴是很難成功的，要通過全身減肥的方法來消除，有些人的下巴本來是很小巧的，但是變胖之後就出現雙下巴，因此要把全身的肉減少了才可以瘦下巴。通過運動來進行全身減肥非常有效，游泳、跳繩都是很好的減肥運動。

4.注意飲食

如果雙下巴是因為肥胖造成的，在飲食方面要注意調整，可以吃更多的水果和蔬菜，肉類或油炸類的食物不要吃，這樣我們很快就可以把贅肉甩掉了。