分析柚子的功效與作用減肥 你知道哪些

柚子營養豐富，含有多種維生素、糖類、蛋白質以及微量元素，具有祛斑養顏、預防感冒和心血管疾病、降血糖以及減肥等功效。功效雖多，食用上也有一些禁忌需要注意。

柚子營養豐富，含有多種維生素、糖類、蛋白質以及微量元素，因此它的功效和作用也非常多。柚子的功效與減肥作用以及禁忌，你知道哪些？今天一起來探討下。

1、柚子中含有豐富的維生素C，可以美白、減少面部色斑。柚子還含有維生素P，它可以防止面板毛孔粗大，讓肌膚平滑飽滿。

2、柚子中維生素C含量很高，是檸檬、橙子的2——3倍，維C能增強人們身體的抵抗力，從而預防感冒。另外，平常多吃柚子還能緩解面板乾燥、牙齦腫痛、口腔潰瘍等症狀。

3、柚子中還含有一種黃酮類物質，這種物質能有效降低人患中風的可能。

4、新鮮柚子肉中含有功效類似於胰島素的成分——鉻，能發揮類似胰島素的作用，降低血糖。

5、柚子中含有能加速脂肪燃燒的成分，每天飯前吃半個柚子，堅持三個月以上，會達到很好的減肥效果。

柚子的功效實在多，那麼食用有哪些禁忌呢？

1、不能與藥同服，柚子會與藥物發生不良作用，嚴重可能猝死。

2、體質虛寒的人不宜多吃，柚子性寒，體質虛寒的人多吃會導致身體更寒，出現胃寒、胃痛、腹瀉等症狀。

3、腎病患者不能多吃，柚子含豐富的微量元素——鉀，鉀離子被人體吸收後需經腎臟通過尿液排出，因此腎病患者需要特別注意。

柚子的功效多，減肥作用也很好，大家記得按照食用禁忌來搭配哦！