柚子的功效與作用減肥 這些小祕訣你知道多少

柚子肉甜美多汁，秋冬季節食用還是降火佳果，很多人都喜歡吃。除了可以降火，柚子還有美白養顏抗衰老，減肥瘦身，增強人體抵抗力，預防癌症，防止蚊蟲叮咬等效果。

秋天一到，市場上隨處都可見金色的大大的柚子。柚子肉甜美多汁，秋冬季節食用還是降火佳果，很多人都喜歡吃。除了可以降火，柚子還有什麼功效？今天一起來看看。

1、柚子肉維生素C含量非常高，具有很好的美白養顏抗衰老功效。有專家研究指出，柚子肉中還含有豐富的天然水果纖維，多吃能夠加速人體新陳代謝，對減肥瘦身很有效果。

2、日常多吃柚子可以增強人體抵抗力。現代社會空氣質量差，很多人都無法避免抵抗力低下的問題，免疫力低身體容易被細菌和病毒侵入。柚子有養生潤肺的功效，餐後食用可以促消化和通便，從而保持身體代謝迴圈正常，達到增強抵抗力的效果。

3、常吃柚子還有預防癌症的效果。柚子是一種鹼性水果，其中還含有大量抗氧化物，這些物質可有效改善容易患癌症的酸性體質，從而起到抗癌的功效。

4、用柚子皮煮水洗澡，還可以起到防止蚊蟲叮咬的效果，因為蚊蟲類討厭柚子的味道。

柚子減肥瘦身的效果備受女性朋友喜愛，那麼有哪些瘦身食譜呢？

1、柚子沙拉。將洗淨的柚子、草莓、獼猴桃、香蕉、芒果等切好後放入碗裡，加入沙拉醬拌勻即可。

2、柚子茯苓茶。鍋里加冷水，將準備好的柚子肉、茯苓、甘草、白朮放進去，煮開後轉文火熬半小時。過濾去渣，加冰糖攪開，冷卻後飲用。