經期可以吃紅豆嗎

紅豆是屬於一種甜食，現在很多女性在夏季都很喜歡吃，主要就是可以起到降火和排毒的功效，是不錯的一種食品，但是這樣開始有人產生了疑問，經期可以吃紅豆嗎，對此疑問我們展開討論。

方法/步驟

第一：經期是可以吃紅豆的，紅豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒，解毒。對心臟病和腎病，水腫有益。還有補血的功效。

第二：紅豆裡面富含著膳食纖維，具有良好的潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，解毒抗癌，預防結石，健美減肥的作用。主治癰腫膿血，下腹脹滿。

第三：紅豆是富含葉酸的食物，產婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效，所以在經期吃紅豆是沒有任何的禁忌的，因為孕婦都可以吃紅豆，而且紅豆的作用很多，可以治療小便不利和腳氣。

注意事項

經期女性是可以吃紅豆的，紅豆的營養系數很高，可以補充人體內的缺失的營養。