茶對人體的十大保健功效

1. 降低血脂：茶葉含有茶黃素，能夠降低體內的膽固醇和甘油三酯，預防動脈硬化和冠心病。

2. 防癌抗病：茶葉中含有大量的多酚類物質，具有很好的抗氧化作用，有助於預防癌症、心血管疾病、老年痴呆等疾病。

3. 減肥塑身：茶葉中含有咖啡因和茶多酚，能夠加速新陳代謝，促進脂肪分解，達到減肥塑身之效果。

4. 保護牙齒：茶葉中含有氟化物，有助於預防齲齒和牙菌斑的形成，可以預防口腔疾病。

5. 補充能量：茶葉中含有多種維生素和礦物質，能夠補充身體所需的營養成分，滿足身體能量需求。

6. 抗菌消炎：茶葉中含有茶素和茶多酚，能夠抑制細菌和病毒的繁殖，具有很好的抗菌消炎作用。

7. 改善睡眠：茶葉中含有茶鹼，能夠刺激中樞神經系統，提高人的精神狀態，改善睡眠質量。

8. 增強免疫力：茶葉中含有多種抗氧化物質，能夠提高人的免疫力，預防感冒和病毒感染。

9. 調節腸道功能：茶葉中的茶多酚能夠改善腸道菌群，促進腸道的消化吸收，緩解便祕。

10. 改善面板：茶葉中含有多種抗氧化物質，能夠清除自由基，促進面板細胞代謝，達到美容養顏之效果。