秋分如何養生 秋分怎麼養生

1、秋分養生方法有很多，如保持均衡的飲食，要攝入充足的水分，可以吃一些鴨肉、銀耳、梨子、蓮藕來滋補身體。

2、保持良好的作息規律，儘量早睡早起，有機會的話可以進行午休;秋分也要保持鍛鍊，可以進行一些無氧運動也能加速血液迴圈。