辟穀期間可以吃什麼 辟穀期間可以吃的食物推薦

來源:時尚少女範 1.97W
辟穀期間可以吃什麼 辟穀期間可以吃的食物推薦

1、辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優,其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等,皆可供選擇,但是最好只喝礦泉水。

2、長期辟穀者可服些紅棗、核桃、板栗、百合、黃精等乾果和藥材,忌服豆豉湯等物。辟穀結束時首次宜進食澱粉性流質食品,由少漸增,切莫暴食暴飲。

3、辟穀期間體重可下降5——15公斤之多,恢復飲食後有些反彈,但要自覺將體重控制在合理限度之內。

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