中午吃什麼主食好 中午適合吃什麼

1、中午吃麵條和米飯好。麵條：拋開繁瑣的製作過程，一些簡單的烹飪方法也可以滿足大家中午的營養需求。中國人非常喜歡吃麵條，麵條的製作方法相比較而言非常簡單，並且在麵條當中還可以加入蔬菜肉類等各種食物，可以讓中午的營養攝入更加均衡。

2、米飯：南方人相比較於麵條來說更願意吃米飯，吃米飯也非常不錯，大家可以非常簡單的炒兩個菜，一個肉菜，一個素菜，然後配著米飯來吃，營養又飽腹。當然了米飯也可以炒著吃，比較典型的有揚州炒飯，火腿炒飯等等。