香蕉酸奶什麼時候吃好 香蕉酸奶功效

1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小時吃更有益健康更好，但不空腹吃。

2、香蕉酸奶內含有豐富的糖和纖維物質，有利於腸胃消化和通便等功效。促進腸道的蠕動和吸收，通便並防止脂肪囤積可達到減肥的功效。但空腹吃香蕉酸奶不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉酸奶，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃比較好。