卡通版速效瘦身操圖解教程

來源：時尚少女範 1.95W

卡通版速效瘦身操圖解教程

冬天冷了有木有，你懶惰了有木有，你肥了有木有。最易發胖的部位總是從雙腿和腰部開始，也同時是最難減肥的部位之一。向你推薦一款瘦身操，讓你從粗粗的大腿開始，每天只需1分鐘，便可擁有迷人自信的雙腿！

方法/步驟

卡通版速效瘦身操圖解教程第2張

1

背部伸展有美化全身的背部線條

卡通版速效瘦身操圖解教程第3張

2

同時增加手部柔軟度

卡通版速效瘦身操圖解教程第4張

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減去小肚腩

卡通版速效瘦身操圖解教程第5張

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收緊腹部肌肉

卡通版速效瘦身操圖解教程第6張

5

左右兩邊伸展運動

卡通版速效瘦身操圖解教程第7張

6

強化腹肌及腰背的肌腱

卡通版速效瘦身操圖解教程第8張

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手腳並用可以讓身體左右均衡一下

卡通版速效瘦身操圖解教程第9張

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美化腰部、消除贅肉

卡通版速效瘦身操圖解教程第10張

9

增加腳部柔軟度結實臂部

注意事項

瘦身操卡通版速效

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