健康枕頭有利於睡眠
來源：時尚少女範 1.09W
方法/步驟
一般來說，枕高以10~15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的頸部生理弧度而定。
2枕頭的硬度的要適中，蕎麥皮枕、穀糠枕、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3正常情況下枕頭的長度最後比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，以免當你翻身時，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透心性、防潮性、吸溼性等。
注意事項
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