睡姿怎麼睡是最健康的 健康的睡姿是哪些

1、有呼吸系統疾病的老年人應採取半側臥位姿勢；

2、患有下肢靜脈曲張、浮腫，或換過人工膝關節、下肢曾受傷的老人，建議仰睡時把腳稍稍墊高，最好在小腿或腳下放個枕頭，增加血液迴流，促進下肢血液迴圈；

3、而肝膽不好的老人，則推薦左側睡姿勢。患有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺仰臥的姿勢，枕頭不要過高。

4、患有糖尿病或飲酒過多的人，適合仰臥，這樣方便將手腳全部展開。