芒果和蝦一起吃的好處 芒果和蝦一起吃的好處有哪些

1、防治心血管疾病。芒果中含維生素C含量非常高，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病，而聖女果中所含有的營養物質對於預防這方面的疾病也很有效果。

2、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用，而蝦中的碳水化合物也可以起到保護肌膚的作用，如果你是一個愛美的人可以經常將這兩者搭配在一起吃。

3、明目。芒果和蝦中含有的糖類及維生素含量非常豐富，尤其芒果中維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

4、防治便祕。蝦和芒果中都含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處，如果常常受到便祕痛苦的人不妨將這兩種食物搭配在一起吃，可以減少很多的負擔。

5、健胃消食。這兩種食物搭配起來還可以起到助消化、潤腸通便的作用，還能防治便祕，對我們的腸胃是很好的。