老年人冥想的注意事項 老年人冥想有哪些注意事項

1、老年人冥想要注意不要棗吃飽飯之後進行，以免出現不適。

2、老年人冥想還需要注意不是所有人都適合，比如抑鬱症患者、高血壓或者低血壓人群、以及情緒起伏比較大的人都不適合練習冥想。

3、老年人練習冥想有益於大腦的健康，有益於增強記憶力、緩解大腦的衰退。老年人練習冥想還可以促進身體血液迴圈，從而緩解消化系統的一些問題。老年人練習冥想還具有緩解精神壓力、減輕孤獨感的作用，有益於老年人的心理健康。