吃什麼降低膽固醇最快 吃什麼降低膽固醇最快
來源:時尚少女範 2.24W
1、降低膽固醇最快,從食物方面主要是含膽固醇低展蔬菜和含糖低的水果,包括各種綠色的蔬菜,像芹菜、韭菜、菠菜、黃瓜,再就是木耳,水果方麵包括西紅柿、獼猴桃、火龍果、山楂等,這些食物它的熱量非常低,膽固醇含量也非常少,進食這類食物對降低膽固醇非常有效。
2、有高膽固醇的患者還需要注意飲食、戒菸限酒,適當運動,增加膽固醇的消耗,通過綜合措施來降低膽固醇。
1、降低膽固醇最快,從食物方面主要是含膽固醇低展蔬菜和含糖低的水果,包括各種綠色的蔬菜,像芹菜、韭菜、菠菜、黃瓜,再就是木耳,水果方麵包括西紅柿、獼猴桃、火龍果、山楂等,這些食物它的熱量非常低,膽固醇含量也非常少,進食這類食物對降低膽固醇非常有效。
2、有高膽固醇的患者還需要注意飲食、戒菸限酒,適當運動,增加膽固醇的消耗,通過綜合措施來降低膽固醇。