聖女果一天可以吃多少 每天吃聖女果的數量

1、200-300克左右。

2、聖女果性質微寒，吃多了容易減弱消化能力，增加腸道滑利程度，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適情況，聖女果無論是用來減肥還是當水果正常吃，一般建議吃200-300克就夠了。

3、之後再適量食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對水果的需求了。