什麼樣的人不宜吃核桃 什麼人不適合吃核桃

1、　歲數大的老年人

核桃富含油脂，陰虛火旺者、大便溏洩者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。正常人一般每天吃5～6個核桃，約20～30剋核桃仁為宜；吃得過多會生痰、噁心，歲數大的老年人一般要少吃核桃，因為上了年紀消化不太好，吃了過多核桃有可能引起消化不良。

2、陰虛體寒者

核桃油膩滑腸，並且易生痰助火，洩瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。

3、高血壓、高血糖者

高血壓、高血糖等“三高”患者儘量不要吃核桃，核桃中富含了很多熱量，可能會加重高血壓病者的病情，高血壓、高血糖患者應該吃一些清淡的飲食，儘量多吃一些蔬菜和水果，可以幫助儘快恢復正常的健康狀態。