如何解決選擇困難綜合症 解決選擇困難綜合症的方法

1、對比選項。其實面對瑣碎的小事時無需過多做對比，但是當面對人生大事的抉擇時，不妨將所有選擇專案都列出來，對每個選項依據幾個要素進行打分，然後選擇得分最高的選項，以此方法不但能做出理智的選擇，而且自己也不會那麼糾結了；

2、不追求完美。具有選擇困難症狀者往往有完美主義傾向，他們常發現無論哪個選項都不是完美無缺的，結果就導致自己不想也不能做出任何選擇。很客觀地說，完美是不存在的，與其事事追求完美，倒不如在做出不甚完美的選擇後努力獲得最好的結果；

3、認清自己內心。很多人不能瞭解到自己內心所需，不能明確獲悉通過做某件事要得到怎樣的結果，以致常感覺選擇困難，舉個簡單的例子，吃晚餐就是為了填飽肚子，至於去哪家餐館其實影響都不大，正所謂條條大路通羅馬，只要能達到自己的目標，至於選擇哪種途徑或許就沒那麼重要了；

4、減少選項。通過減少選擇項從根本上改善選擇困難症，例如常糾結於出門該選擇哪雙鞋子的話，不妨只擺出一雙鞋，將其它鞋子暫時封存起來；或者針對自己常糾結的問題做個計劃表，規定好自己某個時間段處理某問題時要做的具體選擇並嚴格遵守，如此來感受沒有選擇的幸福感；

5、決定後不糾結。無論做出選擇的過程中如何讓你感到困惑，對已經做出的選擇就不要再糾結於是對是錯了，畢竟如果面對的不是那些大是大非問題，就沒有嚴格的對與錯。時常讓自己糾結過往，只會導致在今後做選擇時畏首畏尾，生活變得步履維艱。