游泳時用什麼呼吸 游泳時怎麼呼吸

1、游泳的正確呼吸方式是要用嘴巴吸氣，鼻子呼氣。在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣兩部分，吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。迴圈往復。

2、水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出。