辟穀的危害 關於辟穀的危害介紹

1、辟穀會導致人體營養失衡。胡亂嘗試斷食，哪怕是正常人，斷食超過3天，身體機能就會出現健康風險，導致營養失衡。人體需要通過定時定量補充蛋白質、脂肪、糖類、微量元素、礦物質等各種營養，來維持人體基本生理活動，天天如此。

2、一旦“斷食”，攝入少了，自然可使體重在短時間內下降，但其實人體靠大量消耗體內儲存來支撐，體內營養素大耗，長時間的“斷食”可導致營養不良。

3、“斷食”造成喪命事件不時被披露，比如2014年6月，就有一名貴陽女子因“斷食”4天只喝一點果蔬汁，在飛機旅程中暈倒，之後搶救無效離世。