薏米和什麼一起煮粥最好 薏米跟什麼煮粥喝

1、紅豆和薏米一起燉湯，可以加強去溼的作用，紅豆、薏米都是去溼的食物，一起燉湯相輔相成，同時還能結合自己的症狀，新增別的食材進去，比方說桂圓、蓮子、百合、生薑、黑豆、梨、山藥、南瓜、芡實等食材。

2、黑米和薏米一起煮粥，有益氣補血、健脾暖肝、明目活血、滋陰補腎等作用，增強滋補的作用，適合體虛、體弱的人食用。還可以在粥裡面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因為黑色食材一般都有滋補的作用，搭配食用比較好。

3、薏米最好不要和稻米一起煮，因為稻米的生長環境中水分含量很高，所以稻米是一種溼氣很重的食物，和薏米一起食用會降低薏米的除溼效果，使薏米本身的作用沒有發揮出來，所以最好不要和稻米一起一起煮。