浮躁怎麼辦 ，及時調整自己的狀態

1、找出問題的所在

2、找到能讓自己靜心的辦法

3、找個人聊聊

4、寫下計劃來改變當前的茫然和浮躁

5、付諸行動

方法/步驟

找出問題的所在，是對生活不滿、工作不滿、還是對身邊的人不滿？不管怎樣，先找到讓我們心神不寧的所在。問題找到了，才能找到解決的辦法。比如，覺得薪資太少，最直接的辦法，開啟人才招聘網，上去看看自己期望薪資招聘的要求你就不浮躁了。

找到能讓自己靜心的辦法，比如衝個澡或者是聽音樂也可以是玩自己喜歡的遊戲。每個人安靜下來的方式不同，但我們要的目的就是先讓自己集中精力去做一件事，放下所有的煩惱。

一個人出去走走，可以是在家附近或者是短途旅行。看看外面的天空，或許能讓自己內心得到寧靜。

找個人聊聊，這個人一定是和你聊得來的，有價值觀相同的人。聊完之後，你會有種醍醐灌頂的感覺，一個人的茫然，在兩個人的商討下，最終處理起來就簡單多了。到此，你就要寫下計劃來改變當前的茫然和浮躁了。而這些可以通過計劃的方式來完成，可以是多個小計劃加大計劃來實現。

付諸行動，所有的改變都在於自己一點一滴的積累。最忌做了完美的計劃，卻始終沒有邁出執行的步伐，如果是這樣，根本就無法擺脫茫然，也就無法改變自己的浮躁。