如何給九年級的孩子調整狀態 怎樣調節好孩子的心理跟生理狀態
1、構建良好的心理準備狀態。隨著會考的逼近，很多孩子會出現煩躁，看不進去書，不知道複習什麼的情況。還有的孩子更加嚴重，每天晚上睡不好覺，擔心考不好，睡眠質量嚴重不足，白天犯困，複習效率低下。對於這部分學生，家長要給孩子構建良好的心理準備狀態。家長要讓孩子明白，以平常心對待會考，才能正常發揮甚至超常發揮。何況孩子準備了那麼久，一定沒問題的。
2、給孩子適當的安慰跟鼓勵。會考前的衝刺階段，為了更好地適應會考，學校會安排很多模擬考試。有考試就會出成績，看到自家孩子的成績起起伏伏，很多家長坐不住了，開始一頓批評。九年級家長要謹記“批評教育不可取，打罵教育更是不能用”，家長採取“鼓勵教育”，給孩子適當的安慰跟鼓勵，讓孩子明白，不管考得如何，都是家長眼中的好孩子。九年級學生任務重、壓力大，家長一定要學會跟孩子溝通。
3、家長要給孩子創造良好的學習環境。良好的學習環境是學習效率的保證，家長要給孩子創造良好的學習環境。這個環境最好是密閉的，安靜的、光線良好的，並且有乾淨整潔的書桌跟舒適的椅子。在這樣的環境中學習，孩子才可能不受到外界的干擾。如果孩子學習的時候，外面很喧鬧，這樣孩子是無法集中注意力學習的。
4、家長要給孩子提供和諧的家庭氛圍。不管多大的孩子，都喜歡溫馨和諧的家庭環境，家長要給孩子提供和諧的家庭氛圍，讓孩子能夠在充滿愛的環境中學習。如果家長總是在孩子面前吵架，孩子勢必會受到影響。所以，就算有不開心，就算有情緒，家長也不要在孩子面前表現出來。家長要保持理智跟冷靜，站在孩子的角度思考問題。
5、家長做好後勤保障工作。不管什麼時候，家長都要做好後勤保證工作。這裡的後勤保證不只是吃，還包括衣食住行等生活的各個方面，讓孩子不用為生活擔心，把全部心思放到學習上就行。會考衝刺階段，九年級學生任務重，體力消耗大，家長要給孩子提供充足的營養，營養除了要均衡以外，還要注意“早餐要吃得好，午餐要吃得飽、晚餐要吃得少”。
