能給肝臟排毒的蔬菜種類

方法/步驟

無花果 肝臟排毒吃什麼好?無花果是不錯的選擇，在無花果中含有大量的有機酸以及多種酶，適量多吃可以有效的保肝解毒，清熱潤腸，並且還非常有利於消化。

胡蘿蔔 專家經過研究發現，胡蘿蔔是最有效的排汞食物，這是由於在胡蘿蔔中含有大量的果膠，它可以與汞相結合。除此之外，它還能降低血液中汞離子的濃度，並且讓其加速排出體外。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

大蒜 如果我們體內的鉛超標的話，就會嚴重的危害到我們的臟腑器官，因此在肝臟排毒吃什麼好的問題上，大蒜絕對是首選。研究發現，在大蒜中存在有一些特殊的成分，它能夠有效的降低體內鉛的濃度。

山藥 我們除了要了解肝臟排毒吃什麼之外，同時還應該注重肝臟的養護。而山藥不但可以同時滋補多個器官，並且還具有很好的補腎功效，對腎臟具有很好的排毒功效。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

注意事項

這些普通的食材，對肝臟排毒都有好處。如果你想擁有健康肝臟，就趕緊來吃這些食材吧。給肝臟排毒不是一次兩次就有效果的。今天介紹的食材，你應該經常食用，這樣才能得到更好的排毒效果。