對抗衰老的美膚食物推薦

方法/步驟

白菜是很常見的蔬菜，但是你可不要小看它因為它具有很多的營養，具有維生素A、E還有鋅元素，同時還有幫助抗氧化的胡蘿蔔素，可以幫助排毒養顏還能夠幫助去痘痘。

蘋果是一種很棒的水果，蘋果裡面的維生素豐富，同時具有果膠可以幫助腸道的蠕動，促進身體的代謝，可以把新鮮的蘋果攪成糊敷在臉上，十五分鐘後用鹽水洗淨，可以幫助治療青春痘和雀斑等問題。

梨是很好的水果，具有大量的水分可以幫助補充水分，還可以促進腸胃的蠕動，清潔牙齒等作用，可以用弄爛的梨好酸奶一起做面膜，堅持敷在臉上十五分鐘，幫助治療暗瘡還可以收縮毛孔。

注意事項

香蕉攪拌爛敷在臉上對於治療青春痘的面板也有很大的幫助。