常喝青磚茶有什麼好處

青磚茶是一種發酵程度較高的茶葉，常喝青磚茶有以下好處：

1. 幫助消化：青磚茶具有平肝解鬱、和胃消食的作用，可以幫助消化，減少胃腸不適。

2. 降低血脂：青磚茶中含有的茶多酚和兒茶素等成分，可以幫助降低血脂、預防動脈硬化等相關疾病。

3. 改善睡眠：青磚茶中含有多種氨基酸和茶鹼等成分，可以幫助放鬆身心，改善睡眠質量。

4. 抗氧化：青磚茶中的茶多酚和維生素C等成分具有較強的抗氧化作用，可以減緩細胞老化、預防癌症等疾病。

5. 提高免疫力：青磚茶中的多種活性成分可以增強機體免疫功能，提高身體抵抗力。

需要注意的是，青磚茶雖然有很多好處，但是過量飲用也會有一定的副作用，建議合理飲用。