吃西紅柿的好處有什麼 吃西紅柿的好處介紹

1、由於西紅柿中含有豐富的維生素c，維生素a，所以可以提高面板的彈性，美容養顏，還可以促進膠原蛋白的合成，提高人體對鐵的吸收，對缺鐵性貧血有一定的輔助作用。

2、西紅柿中含有很高的番茄紅素，而番茄紅素可以清除體內的自由基，可以延緩衰老，可以預防心臟病。

3、西紅柿還有一定的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動。