騎自行車對膝關節好不好 騎自行車對膝關節是否好

1、任何反覆增加膝關節應力以及活動次數的運動都對膝關節不利，包括騎自行車等運動。騎自行車運動時，膝關節反覆屈伸的角度比較大，對於脛股關節和髕股關節存在較大的應力，長時間就會導致關節軟骨的損傷和磨損。

2、對膝關節有保護和治療的運動包括甩腿和蹲馬步，甩腿運動可以改善膝關節周圍軟組織的慢性炎症。蹲馬步可以增強股四頭肌肌力，有利於膝關節的穩定性。