秋季吃什麼能潤肺 秋季吃啥能潤肺

1、銀耳

銀耳生津潤肺、滋陰養胃,能滋潤秋天乾燥的身體和面板,適合乾咳、便祕、面板乾燥的人。注意,咳嗽痰多、陽虛怕冷的人最好不要吃銀耳。

2、梨

梨可潤肺止咳、消痰降火,能調理因為秋天過度乾燥而出現的咳嗽、便祕、口渴、痰少而黃的症狀。梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用,非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是燉煮。注意,梨性寒,不適合寒咳和平時腹瀉的人。

3、荸薺

荸薺清熱生津、利咽化痰,適合發熱口渴、肺燥便祕、咽乾咽痛的人。